以下是一些自力更生的例子：
1. 蔬菜种植：通过在家庭园艺或小规模农业中种植蔬菜，人们可以创造自己的食物来源，并减少对超市和其他供应商的依赖。
2. 制作自己的衣物：通过自学缝纫、织毛衣等技能，人们可以制作自己的衣物，而不是购买成品，从而节省钱，并减少对成衣行业的依赖。
3. 修理和维护家用电器：修补家用电器，如冰箱、洗衣机和烤箱等，可以帮助人们减少购买新产品的需要，并延长现有产品的使用寿命。
4. 自己种植药草：从草本植物中提取药用成分，可以制作自己的药丸、茶和药膏，从而减少购买成品的需要。
5. 阅读自助教程：通过自学技能，比如木工和家庭维修，人们可以学会自己修理和改进家中的设施，从而减少工人的花费。
6. 经营自主企业：创建自己的企业，例如烤面包店或小型手工制造公司，可以创造收入来源并减少对就业市场的依赖。
7. 做自己的清洁产品：通过学习如何制作清洁剂，人们可以减少购买商业清洁
产品的需要，从而减少毒素的风险并创造自己的产品来源。
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