...我变得很敏感,碰到指桑骂槐的人,就恐惧焦虑和逃避。我很沮丧,怎么办...

发布网友发布时间：2024-10-23 21:50

共3个回答

热心网友时间：2024-10-25 23:11

建议你：
开阔心胸、视野、思维，豁达、大气一点。
过去的事都过去了，而现在又有新的局面，你不要把过去的消极经验，先入为主地套到现在的事情、情况上。
平时建议你多接触一些人、事、物，特别是多与亲友们交流、谈心，包括倾吐压力、不快。
你说到你敏感，也许有些现象、言语，被你误会、误解了，或者又加上你的心理作用，所以，把原本并不重要、并不严重的情况，主观想得很重要、很严惩。
其实，没有这个必要，希望你放松一点，自然一点，洒脱一点。
另外，风雨过后是晴天。你要以长远眼光看问题，不要过于拘泥于一时、一事的烦恼、得失。一切都会过去的。你不要太纠结了。
平时，还建议你多一点户外活动、体育运动，运动，可以释放并减轻焦虑、紧张与压力。另外，身体素质提高了，心理素质也会提高。
实在不行，你还可以咨询心理医生，相信会有收获的。

热心网友时间：2024-10-25 23:12

没事哒，坚强的去面对，有时候真的是这样的，吃过一次亏以后就处处小心着，看到类似的就真的害怕，其实我们没必要这样担心受怕的，要勇敢面对，再次碰到困难要想着解决而不是逃避，加油，我相信你

热心网友时间：2024-10-25 23:14

：指尖江湖》里的？

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